✦ TERAPIA DE 7 MINUTOS
A mesma mente que criou o ciclo é a única coisa que vai te impedir de sair dele...
Mas não é ela quem decide aqui
7 minutos no papel. Perguntas que já estão prontas. Você só responde e o que estava escondido aparece. E o que aparece, você consegue mudar
Se não enxergar pelo menos um padrão que se repete na sua vida há anos, eu devolvo 100%. Sem perguntas
ACESSO COMPLETO POR APENAS
R$ 27
Pagamento único de R$27 · 7 dias de garantia
ESCRITA GUIADA
Uma prática de escrita para quem nunca conseguiu manter um diário
Você não precisa descobrir o que escrever, encontrar as palavras certas ou preencher páginas inteiras.
As perguntas já estão prontas. Você apenas responde, percebe o que está acontecendo e segue o seu dia.
PRINCIPAL
De manhã, você direciona
Percebe como está se sentindo, o que está ocupando sua mente e o que deseja levar para o dia.
OPCIONAL
À noite, você solta
Registra o que ficou acumulado, o que percebeu sobre si e o que não quer carregar para amanhã.
Feita para caber na vida real
Perguntas prontas
Apenas 7 minutos
Sem página em branco
Perder um dia não apaga o processo
INSPIRADO EM PESQUISA
Por que escrever no papel funciona tanto
Pesquisas do Dr. James Pennebaker, da Universidade do Texas, indicam que escrever sobre o que se sente — no papel, à mão — ajuda a organizar a experiência e a aliviar o peso mental.
Você não está apenas escrevendo. Você está tirando o peso da mente.
O que a mente não enxerga, o papel mostra em 7 minutos
Uma resposta isolada pode parecer apenas um dia ruim.
Quando a mesma reação aparece novamente, você começa a entender o que está por trás dela.
O QUE ACONTECEU
“Adiei novamente uma tarefa importante.”
O QUE VOCÊ PERCEBEU
“Não era falta de vontade. Eu estava evitando começar sem ter certeza de que faria tudo perfeitamente.”
EXEMPLO DE COMO UM PADRÃO PODE APARECER DURANTE A AUTO-OBSERVAÇÃO.
IDENTIDADE E COMPORTAMENTO
O que parece ser o seu jeito
pode ser só um padrão que você ainda não enxergou
O que parece ser seu jeito pode ser um padrão que você nunca conseguiu enxergar.
Adiamentos Repetitivos
O hábito invisível de pausar o que mais importa pouco antes de começar.
Cobrança Excessiva
Como um detalhe fora do lugar faz todo o seu esforço diário parecer perdido.
Busca por Perfeição
Quando a exigência pelo cenário ideal impede você de dar o primeiro passo.
O Peso das Pausas
A sensação incômoda de frustração que surge após cada interrupção na rotina.
Foco no Ritmo Alheio
Permitir que a velocidade ou o sucesso dos outros ditem o valor do seu progresso.
Rigidez de Agenda
Quando qualquer imprevisto fora do plano faz o seu dia inteiro parecer perdido.
“Eu tinha atitudes repetidas que travavam minha vida… até entender que era apenas um padrão rodando no escuro.”
— Débora Junqueira
TUDO O QUE ESTÁ INCLUSO
Você recebe um material guiado para registrar, observar, organizar e reconhecer o que se repete
Terapia de 7 Minutos
Perguntas guiadas para organizar o que está confuso e perceber o que está se repetindo.
Código de Autodomínio
31 exercícios práticos para flagrar reações automáticas e quebrar o ciclo inconsciente.
Método 1%
Elimine a procrastinação e conquiste a constância para transformar planos em metas cumpridas.
Guia dos Padrões Invisíveis
O mecanismo exato para pausar pensamentos automáticos e assumir o controle das suas atitudes.
UMA PRÁTICA QUE CABE AO LADO DO QUE JÁ TE SUSTENTA
A Terapia de 7 Minutos pode ser utilizada ao lado da sua fé, da sua rotina de cuidado e de acompanhamento profissional.
Não substitui psicoterapia, diagnóstico ou tratamento.
Você já reconheceu que existe um ciclo
Agora é hora de colocá-lo no papel
Comece com 7 minutos pela manhã e descubra o que está por trás dos seus recomeços.
Você recebe
✓ Terapia de 7 Minutos
✓ Código de Autodomínio
✓ Método 1%
✓ Guia dos Padrões Invisíveis
✓ Pagamento único de R$ 27
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GARANTIA DE 7 DIAS
Garantia incondicional de 7 dias
Se por qualquer motivo você achar que o material não é para você, devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem perguntas, sem burocracia: basta enviar um e-mail.
PERGUNTAS FREQUENTES
Antes de decidir
O material chega na minha casa?
Preciso saber escrever bem?
Preciso preencher todos os dias?
Quanto tempo leva?
Posso preencher pelo celular?
Isso substitui terapia?
Como recebo o acesso?
O acesso é imediato. Assim que o pagamento é confirmado, você recebe um e-mail com o link para baixar todos os materiais em PDF.
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